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新生心理调适
发布时间 : 2022-08-25 10:06
来源 : 云浮市(罗定)第三人民医院
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1.大一新生如何处理人际关系?

大一新生应该关爱别人、换位思考,处理好独处和合群的关系。在人际交往中,克服自我为中心,保持开放和接纳的态度对待他人,是非常必要的。在寻求友谊的同时,能与其他同学和睦相处,形成一个亲疏有别的人际关系网络。

2.新生入学后如何避免产生自卑心理?

由于文化差异、经济差异、教育基础差异等一些新生在进入大学后会遇到不同程度的生活适应、学业适应问题,从而产生自卑心理。首先,要正确认识自我,克服自卑心理。人的出身是不能选择的,但自己的发展掌握在自己手中。家庭的贫困并不代表个人的落后,相反,它恰是磨练你意志和素质的基石。其次,利用学校政策,缓解经济压力。第三,放开自己的心态,融入集体生活。第四,找准学习方法,踏实努力上进。三人行,必有吾师;二人行,亦有所学;一人处,应有所悟。可以虚心向周围同学、学长、辅导员、导师请教,形成良好的学习习惯,才能事半功倍。

3.大一新生如何处理学校或专业不理想而产生失落心理?

由于入学前将大学生活过分理想化,把大学想象得很浪漫、神秘和多姿多彩,或者对所学专业缺乏了解,一些新生容易产生失落心理。这个时候要积极调整心态,多与辅导员和学长沟通交流,认识到想象与真实的大学生活之间的区别,以积极、乐观、向上的态度面对现实,客观的看待目前的情况,同时增进对学校和专业的了解,明确学校的相对优势和个人发展空间大小的辩证关系,以良好的心态迎接新的生活。

4.进入大学后如何避免产生放松心理?

入校后,新生应培育自控力,学会安排自己的时间。树立新的目标,经常问自己“我来大学干什么”,“我想成为什么样的人”,这样有利于角色定位,适应新的环境。除自己积极自控外,应该积极寻求外部支持。如向心理辅导老师询问办法,向老生请教等。在学习之余,可积极参加各种文体活动,不断丰富课余生活,锻炼自己的能力。

5.如何缓解大一新生因离家而产生焦虑心情?

焦虑主要是指分离性的焦虑,离开父母的臂膀,难以适应独立的生活而产生的焦虑。大学生应适应这种生活方式的变化,自主而合理地处理好个人的学习和生活问题,注意培养独立生活的能力,主要包括:

1)要学会理财,花钱要有计划性。

2)要有严格的作息时间,并养成良好的饮食习惯,因为生活的高度规律性是身体健康的保证。

3)坚持锻炼身体并保持乐观而平稳的心境。

4)合理安排业余的时间,学会劳逸结合,不要贪玩,耽误了学业。

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